Карточка продукта
Атоми Витамин СПроблемы, которые он решает
Слабый иммунитет Мета-анализ, опубликованный в Cochrane Database, проанализировал 29 РКИ с участием 11 306 человек. Регулярный прием (≥200 мг/день) сокращал продолжительность простуды на 8% у взрослых и 14% у детей, а у людей с высокой физической нагрузкой (например, солдат или марафонцев) снижал заболеваемость на 50%. Эффект объясняется стимуляцией миграции нейтрофилов и повышением продукции цитокинов. |
Ожоги и раны Витамин C критически важен для синтеза коллагена, обеспечивая гидроксилирование пролина и лизина. Исследование, опубликованное в Orthopaedic Journal of Sports Medicine, показало, что добавки (500-1000 мг/день) ускоряют заживление ран у пациентов с ожогами или хирургическими травмами. У пациентов с дефицитом (<20 мкмоль/л в плазме) заживление замедляется, что устраняется введением витамина C. |
Окислительный стресс Витамин C нейтрализует свободные радикалы, защищая ДНК, белки и липиды от окисления. Исследование в Journal of the American College of Nutrition подтвердило, что прием 500 мг/день снижает маркеры окислительного стресса у курильщиков и людей с хроническими заболеваниями |
Глаза исследование в Ophthalmology выявило, что прием витамина C более 10 лет снижал риск катаракты на 20-30%, вероятно, за счет защиты хрусталика от окисления |
Анемия Исследование показывает, что витамин С помогает улучшить усваиваемость железа из растительных продуктов |
На главную